Tem um pet? Para muitos donos de animais, aconchegar-se com um bichinho de estimação e pegar no sono é um final perfeito para o dia. Compartilhar a cama com seu pet pode trazer uma sensação de segurança, conforto e bem-estar – simplesmente faz bem. De acordo com o Dr. Stanley Coren, professor de psicologia da Universidade da Colúmbia Britânica, a ideia de pessoas dormindo com seus cães não é nada nova. Ele observa que até Ramsés, o Grande, faraó do Egito, tinha um cão chamado Pahates que recebeu o título de “Companheiro de Cama do Faraó”. Ramsés é apenas um dos muitos personagens históricos conhecidos por dividir a cama com seus cães.
Por que dormimos com nossos pets?
Segundo uma pesquisa da Harris de 2012, cerca de 70% dos americanos permitem que seus pets durmam em suas camas pelo menos ocasionalmente. Há várias razões para isso, incluindo:
- Contentamento: O contato físico aumenta os níveis de ocitocina, o hormônio do bem-estar. Quanto mais relaxados nos sentimos, melhor dormimos.
- Calor: Cães têm uma temperatura corporal ligeiramente mais alta do que os humanos. Em tempos antigos, dormir com um cão poderia ter sido uma questão de sobrevivência em noites frias.
- Segurança: Muitos donos de pets se sentem mais seguros com seus animais por perto. Existem inúmeros relatos de cães e gatos alertando seus donos sobre situações incomuns durante a noite.
Caso você esteja preocupado com a quantidade de sono do seu pet, não se preocupe. Eles dormem muito mais do que os humanos:
- Cães dormem entre 12 e 14 horas por dia (filhotes podem dormir até 18 horas).
- Gatos dormem entre 15 e 20 horas por dia.
Dormir com seu pet afeta seu sono?
A resposta não é tão simples. Pesquisadores australianos da Universidade Central de Queensland descobriram que dormir com pets pode impactar o sono, mas não de forma tão significativa. Um estudo de 2014 mostrou que pessoas que dormiam com seus pets levavam mais tempo para adormecer, acordavam mais cansadas e eram mais propensas a serem despertadas pelos ruídos dos animais. No entanto, não houve grandes diferenças no tempo total de sono ou na sensação de cansaço ao longo do dia. Em média, as pessoas que dormiam com pets levavam apenas 4 minutos a mais para pegar no sono.
Outro estudo publicado no Fast Company entrevistou 298 pacientes de uma clínica de família. Cerca de 50% disseram compartilhar a cama com seus pets, e um terço desses donos relatou ser acordado pelo animal pelo menos uma vez por noite. Além disso, 63% afirmaram ter uma qualidade de sono ruim e dormir com seus pets pelo menos quatro noites por semana.
Outros impactos de dormir com seu pet
- Doenças: O CDC (Centro de Controle e Prevenção de Doenças) alerta que cães e gatos podem transmitir zoonoses – doenças que passam dos animais para os humanos. No entanto, segundo a veterinária Lucy O’Byrne, manter a higiene do pet e controlar pulgas e carrapatos reduz significativamente esse risco.
- Interrupções: Pets podem se mexer durante a noite, latir, miar ou até ter sonhos agitados. Um estudo mostrou que 30% dos donos que dormem com seus pets são acordados por eles pelo menos uma vez por noite.
- Alergias: Pessoas com alergias ou asma devem evitar dormir com seus pets, pois a exposição contínua ao pelo e à caspa do animal pode piorar os sintomas. Se abrir mão dessa prática não for uma opção, o uso de filtros HEPA e imunoterapia podem ajudar a minimizar reações alérgicas.
Seu pet realmente quer dormir com você?
Os animais costumam buscar calor e conforto ao dormir com seus donos. Se quiser acostumar seu pet a dormir sozinho, experimente oferecer uma cama aquecida ou um cobertor mais grosso. Um pouco de calor extra pode fazer toda a diferença para que ambos tenham uma noite de sono tranquila.
