Comprar um novo colchão pode ser tão confuso quanto contratar um seguro de carro. Comparar recursos e preços de marca para marca é desafiador devido às inúmeras variáveis: molas ou látex, orgânico ou natural, euro-top, pillow-top ou luxo-plush – as combinações são infinitas. E, como essa compra não é frequente (ainda bem!), a curva de aprendizado pode ser dolorosa.
Ser capaz de filtrar as informações no setor de colchões e focar no que realmente importa – uma ótima noite de sono – ajudará você a fazer uma compra informada. Antes de visitar uma loja, equipe-se com bom senso e entenda a diferença entre mito e verdade.
Mito 1: Substitua seu colchão a cada 8 anos
O Conselho de Sono Saudável recomenda substituir o colchão a cada 7-10 anos, dependendo do conforto e suporte. Mas, na prática, a durabilidade de um colchão varia muito, dependendo do seu peso corporal, posição de dormir, cuidado com o colchão e frequência de rotação.
Pense no colchão como um equipamento de desempenho para o sono. Assim como tênis de corrida adequados ajudam a prevenir lesões, um colchão de suporte proporciona um sono mais saudável e restaurador. Você saberá que é hora de trocar ao notar desconforto ou dores ao acordar.
Mito 2: Um colchão firme é o melhor para as costas
Para minimizar dores e ajudar o corpo a relaxar durante o sono, você precisa de um colchão que se ajuste à sua posição preferida enquanto oferece suporte uniforme. Conformidade e suporte são igualmente importantes.
Os colchões geralmente se dividem em três categorias:
- Macios: Ajustam-se ao corpo, mas podem não oferecer suporte uniforme.
- Médio-firmes: Equilibram conformidade e suporte, aliviando pontos de pressão para a maioria das pessoas.
- Muito firmes: Oferecem suporte sólido, mas pouca conformidade, o que pode causar dores nos pontos de pressão.
Mito 3: O colchão certo elimina movimentos à noite
Movimentar-se à noite é natural – adultos mudam de posição até 75 vezes durante o sono. Esses movimentos aliviam dores e tensões nas articulações e nas costas. Um colchão de suporte reduz a frequência desses movimentos ao aliviar pontos de pressão, permitindo um sono mais profundo e reparador.
Mito 4: O colchão deve ser perfeito na primeira noite
Seu corpo precisa de pelo menos um mês para se adaptar a um novo colchão. Isso ocorre porque seus músculos e articulações têm “memória” da posição mais confortável no colchão antigo. Por isso, ajuste inicial não é tudo. Pesquise, teste diferentes modelos e confie que seu corpo se ajustará ao colchão certo com o tempo.
Mito 5: Colchões devem ser virados regularmente
Hoje, a maioria dos colchões é de um lado só e não deve ser virada. Para garantir a durabilidade:
- Primeiros 2 meses: Gire o colchão a cada duas semanas.
- Primeiros 6 meses: Gire mensalmente.
- Depois disso: Gire trimestralmente.
Além disso, alterne suas posições e áreas onde dorme para que o colchão seja comprimido uniformemente. Impressões corporais de até 3,8 cm são normais e não indicam defeito.
Mito 6: Escolha o colchão com a maior garantia possível
Garantias de colchões cobrem defeitos de fabricação, não a vida útil do produto. Leia os termos da garantia e lembre-se de que custos de transporte geralmente não são cobertos.
Mito 7: É ilegal remover a etiqueta do colchão
A etiqueta só é necessária para processar reclamações de garantia. Após a compra, você pode removê-la, mas guarde-a caso precise de assistência.
Mito 8: Você não precisa de um protetor de colchão
Protetores protegem contra desgaste, poeira, alérgenos e líquidos. Eles também mantêm a temperatura estável e podem melhorar o conforto. Mais importante, um colchão protegido por um protetor válido a garantia, já que colchões sujos não são aceitos para reparo ou substituição.
Ao desmistificar essas crenças, você estará mais preparado para escolher um colchão que ofereça o suporte e o conforto necessários para noites de sono reparador!
