Seus filhos têm hábitos saudáveis de sono?

Seus filhos têm hábitos saudáveis de sono?

Crianças bem descansadas são mais felizes, saudáveis e bem-sucedidas, e estes hábitos saudáveis de sono começam cedo na vida!

Seus filhos tem habitos saudaveis de sono1 1

Pais e mães estão bem cientes dos efeitos que a falta de sono tem no comportamento de seus filhos. Você conhece a birra, a atitude mal-humorada e a resposta “não” a cada sugestão e pedido? Nem mesmo uma montanha de biscoitos de animais ou videogames pode suavizar os cantos ásperos desses humores.

Mas uma noite de sono interrompido não é o mesmo que noite após noite de interrupções. Segundo especialistas, as repercussões da fadiga crônica na infância são sérias e podem impactar significativamente a saúde e o desenvolvimento de uma criança, desde sua capacidade de combater doenças comuns até hiperatividade e problemas de saúde à medida que crescem.

6 maneiras como maus hábitos de sono podem afetar a saúde de uma criança

O sono é uma prioridade familiar e promover hábitos saudáveis de sono nas crianças proporciona benefícios para a vida toda.

Em seu livro Healthy Sleep Habits, Happy Child, Marc Weissbluth, fornece dicas sobre as funções do sono infantil. “O sono é a fonte de energia que mantém a mente alerta e calma. Todas as noites e em cada soneca, o sono recarrega a bateria cerebral de uma criança. Dormir bem aumenta a capacidade cerebral, assim como o levantamento de peso fortalece os músculos, porque dormir bem aumenta a atenção, permitindo que uma criança fique fisicamente relaxada e mentalmente alerta ao mesmo tempo.”

•          O sono constrói células cerebrais. O sono afeta diretamente o desenvolvimento cognitivo de uma criança. O cérebro humano está em progresso até os 21 anos – dormir consistentemente o suficiente ajudará a alcançar seu pleno potencial.

•          O sono melhora a imunidade. A falta de sono enfraquece a capacidade do sistema imunológico de combater doenças – problemas de saúde de curto prazo, crônicos e agudos.

•          O sono repara células. Semelhante ao que acontece em adultos, o sono é crucial para reparar e reconstruir células, todas as noites. Em crianças, o sono desempenha um papel fundamental na liberação de hormônios de crescimento, melhorando a imunidade, fortalecendo o sistema nervoso, o metabolismo e o gerenciamento de peso.

•          O sono melhora o humor E a memória. A falta de sono prejudica a consolidação da memória (ou seja, a capacidade de armazenar informações e depois recordá-las em uma data posterior), a estabilização emocional, o desempenho escolar e a capacidade de aprender.

•          O sono enriquece o neurodesenvolvimento. A curta duração do sono nos primeiros três anos de vida está associada à hiperatividade/impulsividade e ao desempenho cognitivo inferior, de acordo com a revista médica.

•          O sono ajuda na manutenção do peso saudável. Uma análise publicada na Obesity descobriu que crianças com menor duração do sono têm maiores chances (58%) de se estarem com sobrepeso ou obesas. Um estudo relatou que a probabilidade de obesidade aumentou para 92% quando crianças com a menor duração do sono foram comparadas com aquelas com maior duração do sono.

Dicas para uma hora de dormir feliz para os pais

Não importa a idade de seus filhos, os pais podem prepará-los para o sucesso ao longo da vida estabelecendo atitudes positivas em relação ao sono. Na verdade, nunca é cedo demais para ensinar as crianças sobre a importância do sono. Rotina e consistência são fundamentais – um horário regular para dormir fortalece os ritmos circadianos e ajuda a garantir tempo adequado para o sono. As crianças aprenderão o que esperar e a hora de dormir se tornará uma parte inegociável do dia.

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•          Apoie as rotinas de sono com consistência e positividade. Ajude seus filhos a entenderem os benefícios do sono e como ele tem o poder de torná-los melhores alunos, melhores amigos e melhores atletas. O sono até leva a maior felicidade e menos depressão à medida que crescem.

•          Faça do quarto da criança um lugar especial. Deixe escolherem seus próprios travesseiros, cobertores e edredons para que tenham um senso de propriedade e uma conexão mais profunda com ele. Convide-o para estar presente na escolha da cor da parede. As melhores tonalidades são neutras e calmantes, como verde, azul, rosa e lavanda. Se seu filho não gosta de escuridão total, instale uma pequena luz noturna com temporizador para que possam desligá-la durante a noite.

•          Ajude-o a ter um momento de relaxamento, pelo menos 30 minutos antes de dormir. Seja firme ao impor o horário de dormir e ficar na cama. E evite usar o quarto para castigos, pois isso pode criar uma impressão negativa que afeta a atitude deles em relação ao sono.

Uma rotina na hora de dormir serve uma função crítica na obtenção de um sono saudável, pois rotinas previsíveis e estruturadas ajudam as crianças a se sentirem seguras. Rotinas familiares proporcionam a segurança de saber o que esperar, ajudam a promover um senso de responsabilidade na criança e a adormecer sozinhas.

Se seu filho tiver problemas para dormir, discuta questões com o pediatra ou profissional de saúde do seu filho ou procure a ajuda de um médico do sono. Sabemos que um novo colchão não pode resolver todos os problemas de sono do mundo (embora desejássemos que pudesse!), mas se seu filho estiver dormindo em um colchão antigo ou de segunda mão, pode ser hora de corrigir isso.

MALHA EM MICROTENCEL

O tencel é uma fibra natural, que possui a grande capacidade de não reter líquidos ( suor ), e com isto fazer que o micro clima no colchão seja mais agradável. Também possui uma grande capacidade de eliminar o calor.
A construção em micro fibra tencel, faz com que o desenho do colchão seja mais agradável ao toque e se evite uso de poliéster para faze-lo, o que faz com que se tenha uma menor quantidade de fibras sintéticas

Micromolejo ensacado

Estes colchões recebem em sua estrutura, 2 Molejos.

Um estrutural, com a função de suportar o peso de quem dorme.

Outro molejo tem a função de conforto, sempre sendo molas micro ensacadas na posição superior ao molejo estrutural.

Utilizamos 2 diferentes tipos de molejos de conforto.

Um molejo de 55mm, importado da Suécia.

Tipo de tecido

Espessura

Altura total (OneCore + Cover)

Conforto

Malha Minimitch

3cm

34cm

Médio

Malha Meirele

5cm

36cm

Superplush

Jackard Intimate

8cm

39cm

Ultraplush

Malha Supreme

4cm

35cm

Médio

Malha Restpur

4cm

35cm

Plush

Malha NaturaCare

5cm

36cm

Superplush

Malha Branca

6cm

37cm

Superplush

Malha NaturalCare

8cm

39cm

Ultraplush

Malha Morgan

8cm

39cm

Ultraplush

Espuma Reticulada

Esta espuma provem uma maior passagem de ar e com isto, maior frescor e durabilidade.

Suas células foram abertas mecanicamente para que isto ocorra.

São 2 tipos de espumas, uma Viscoelástica e outra Alta Resiliência.

Espumas importadas da Alemanha.

Espuma Ultracel

Espuma exclusiva Restonic.

A Ultracel possui uma maciez e durabilidade Únicas.

Suas células abertas deixam o ar passar com grande facilidade, dando a esta espuma um grande frescor.

Quando utilizada no matelassê, adicionamos GEL para propiciar maior conforto térmico.

Espuma viscoelástica

Espuma viscoelástica, D45.

Também conhecida como Memory Foam.

Esta espuma, recebe partículas de Gel para propiciar um maior conforto térmico do que as viscoelásticas comuns.

Densidade elevada para maio durabilidade.

Espuma HR

A Espuma HR (Alta Resiliência) propicia a estes colchões um conforto e suporte diferenciados.

São muito confortáveis por terem um retorno de energia (Resiliência) elevado.

Sua alta densidade (D40) garante uma durabilidade extrema.

Látex Dunlop em manta

As mantas de Látex propiciam um conforto diferenciado e durabilidade elevada.

Látex originado pelo processo Dunlop.

Mantas de 30 a 50mm de espessura.

Importadas de Bélgica.

Fibras naturais

Colchões que utilizam diversas fibras naturais que substituem a utilização de espuma de Poliuretano.

Com isto, se tem maior conforto térmico, individualidade e são ecologicamente corretos.

Material importado da Europa.

Molejo Posture Spiral

Molejo de Fio Contínuo Não Entrelaçado, o Posture Spiral® é um molejo que tem amarrações em suas “cabeças+pés” Reduzindo a movimentação lateral.

Com total cobertura de suporte em toda a área do colchão, é um molejo Premmium, com grande estabilidade e conforto.

Indicado para colchões mais firmes.

É o molejo mais utilizado pela hotelaria de alto padrão.

Biotipo máximo de 200kg.

Molejo ensacado High Core

Molejo de molas ensacadas Individualmente, com elevada contagem de molas por metro quadrado, cerca de 206 molas.

Possui 20cm quando comprimido e 27cm quando aberto,  tendo então uma compressão de 35%.

Os molejos de 15cm, mais comuns no mercado, possuem compressão de apenas 20%.

Quanto maior a compressão, maior a resiliência, maior o conforto.

O molejo Ensacado Individualmente é indicado para casais que desejam maior individualidade em seu colchão.

Indicado para Biotipos de até 165 kg e 180kg quando construção em colchão Rolled.

Molejo ensacado DSS

Molejo de molas Ensacadas Individualmente, com 256 Molas por metro quadrado.

O molejo DSS,  DUAL SUPPORT  SYSTEM é único em sua construção.

Possui uma geometria com taxa variável de compressão, possuindo  2 suportes num mesmo molejo.

Num primeiro toque, uma compressão para o conforto, depois, para o suporte.

Uma suavidade inicial que se torna progressivamente mais firme quanto mais peso é aplicado.

Molejo exclusivo Restonic no Brasil.

Indicados para Biotipos de até 160kg.

Látex Pulse em manta

Estas mantas de Látex Pulse propiciam um conforto diferenciado e durabilidade elevada.

Látex originado pelo processo Pulse,  processo mais moderno que existe, que provém um conforto único por não utilizar calor em sua vulcanização.

Com isto, as células do Látex são mais heterogêneas.

Espessuras de 30mm e 60mm.

Importado da Bélgica.

Gel Infused

A construção Gel Infused é realizada com a adição de partículas de gel ao produto quando está sendo produzido.

O gel, se dissolve e desta forma, aumenta a transferência de calor da espuma, retendo menos calor e deixando-o mais agradável

Látex Cup

Exclusivo Látex no formato de copo, com 75mm de Espessura.

Expressiva camada, que propicia conforto e individualidade únicos.

Os copos de Látex são individuais, permitem uma passagem de ar elevada entre eles e não transmitem movimentos laterais.

Importado da Bélgica.

Látex em núcleo inteiro

Núcleo de Látex (peça inteira) importado da Bélgica, da Latexco.

Produzido pelo processo Dunlop.

Espessura total de 16cm

Látex grafite

A combinação do grafite ao látex faz parte de uma nova geração do látex, que traz como benefícios uma superfície com maior absorção e dissipação do calor gerado pelo corpo em contato com o colchão, deixando um sono mais fresco e repousante. Maior resistência a microrganismos nocivos à saúde humana e aumenta a resistência e durabilidade do látex.

Tecido Glacier

Tecido importada da Bélgica, produzida com o mais inovador fio.

Polietileno Frio.  Este fio, possui uma elevada condutividade térmica, que faz com que seja até 4ºC mais frio que tecidos similares.

Malha com probiótico antiácaro

Tecido que recebe em sua construção, a adição de Probióticos.

Estes seres vivos, que ao convierem com os seres humanos, fazem bem a nós, competem com os ácaros por seu alimento em nosso colchão.

Com isto, eliminam os mesmos por competição biológica.

Por não se tratar de um tratamento químico, estará ativo durante toda a vida útil do colchão.

Algodão orgânico

Importado dos EUA, amplamente utilizado como camada de conforto, este material propicia um conforto diferenciado, uma sensação de estar nas nuvens.

Com grande durabilidade, a camada de 25mm substitui uma camada de espuma convencional para oferecer este conforto único, exclusivo de nossos colchões.

Molejo ensacado Stable Edge

Molejo ensacado que dispensa o uso de bordas de espuma.

Com isto, se tem maior individualidade e segurança, pois não te o risco de descolamento da borda de espuma.

258 molas/m².

Molejo Q5 Twin Support

Exclusivo molejo, com 5 zonas de suporte.

Duas zonas de suporte são mais macias as localizadas para o quadril e ombros.

De forma que, ao serem mais pressionadas, estas absorvam uma maior compressão, deixando o corpo perfeitamente alinhado.

Rolled

Colchão Rolled, composto por espumas especiais de alta performance, para ser prensado e depois enrolado para diminuir o volume e facilitar o transporte.

Gel Kulkote

Inovador regulador de temperatura Kulkote, que ao dissipar o calor que o travesseiro recebe de forma mais eficiente, deixa o travesseiro com um frescor maior.

Tipo de tecido

Espessura

Altura total (OneCore + Cover)

Conforto

Malha Minimitch

3cm

34cm

Firme

Malha Meirele

5cm

36cm

Plush

Jackard Intimate

8cm

39cm

Plush

Malha Supreme

4cm

35cm

Firme

Malha Restpur

4cm

35cm

Médio

Malha NaturaCare

5cm

36cm

Plush

Malha Branca

6cm

37cm

Plush

Malha NaturalCare

8cm

39cm

Superplush

Malha Morgan

8cm

39cm

Superplush